Como sabemos, a leitura é uma atividade altamente benéfica em inúmeros aspectos, mas nem todos tem ciência do quanto é possível aprimorar sua experiência com apenas algumas mudanças simples. Seja para fins de lazer, para relaxar ou adquirir conhecimento, sua experiência de leitura pode melhorar muito com algumas dicas e truques.
Nesse sentido, o horário de leitura pode parecer um aspecto pouco relevante para alguns leitores, mas ele pode ser um fator determinante na qualidade de suas sessões de leitura, na rapidez com que você lê e na quantidade de informação que consegue reter.
Existem certas vantagens em ler à noite, assim como também há vantagens em ler pela manhã, dependendo do material e do objetivo da sua sessão de leitura. Então, qual é o melhor horário para ler livros?
Qual é o melhor horário para ler livros?
Gostaríamos de ter uma resposta exata para essa pergunta, mas a verdade é que não existe uma fórmula científica que determine a melhor opção. Certos tipos de leitores possuem características que permitem enquadrá-los em certas categorias, mas a beleza de nossa espécie é que somos todos únicos até certo ponto. Algo que funciona perfeitamente para você pode ser totalmente inútil para outra pessoa.
O melhor horário para ler pode variar consideravelmente de uma pessoa para outra. No entanto, existem certas regras práticas e fatos inegáveis que podem ajudar a guiar essa decisão. Nesse contexto, é importante entender os benefícios da leitura em diferentes horários do dia, para que você possa testar e encontrar a melhor opção de acordo com sua rotina.
Agora, vamos conferir as diferenças entre ler à noite, ler pela manhã e ler à tarde, e quais efeitos esses horários podem ter na qualidade e eficácia das suas sessões de leitura.
Ler pela manhã
Ao analisarmos os aspectos mais importantes da leitura matinal, destaca-se o fato de que a manhã costuma ser o período em que estamos mais descansados. Como o sono da noite anterior recarrega as baterias do nosso corpo, as manhãs costumam ser o melhor momento para ler e entender melhor o conteúdo lido.
Como o seu cérebro fica mais energizado logo após acordar, também é bastante provável que você consiga reter mais informações ao ler durante a manhã.
Outro aspecto positivo da leitura matinal é que ela proporciona uma sensação de dever cumprido ao começar o dia. Concluir a leitura diária às 10h da manhã, por exemplo, pode ter um efeito favorável na forma como você encara o restante do dia.
No entanto, como somos todos tão diferentes, para aqueles que não são pessoas matinais é quase impossível fazer qualquer coisa pela manhã. Assim, é importante adaptar sua rotina de leitura para algo que se encaixa à sua personalidade e que funciona melhor para você.
Ler à tarde
Por vários motivos compreensíveis, a leitura à tarde não é uma opção viável para muitos leitores, mas também traz uma série de vantagens. Devido à estruturação padrão da rotina da maioria das pessoas, as manhãs e a noite costumam ser horários preferenciais de leitura, enquanto a tarde costuma abranger outras atividades: trabalho, tarefas domésticas, estudo, compras, entre outros. É um horário em que poucas pessoas estão em casa ou podem dedicar tempo à leitura.
Para quem pode e consegue ler à tarde, é possível desfrutar do benefício de que nossos cérebros funcionam de maneira um pouco diferente nesse horário do que pela manhã e à noite. Assim, durante esse período, integrar novas informações com o que já sabemos costuma ser um processo mais tranquilo e eficiente. As tardes são ótimas para aprofundar nosso aprendizado e acumular informações adicionais – sem falar que a luz natural está em sua capacidade máxima nesse turno.
Ler à noite
Como abordamos em outros artigos, ler à noite é bastante benéfico para quem quer ter uma boa noite de sono. Além de melhorar a qualidade do sono, aumentar suas horas de descanso e ajudar você a adormecer mais rapidamente, ler à noite também pode ser uma ótima maneira de aprender e reter informações.
É importante ressaltar também que à noite há muito menos distrações capazes de interromper nossas sessões de leitura. O telefone toca com menor frequência, recebemos menos notificações no celular, as crianças geralmente estão dormindo e, em geral, há muito menos coisas para fazer tarde da noite. Assim, é compreensível que usemos as noites para descontrair, relaxar após um longo dia e se preparar para o sono.
Atualmente, alguns estudos sugerem a possibilidade de que podemos aprender dormindo. Como nossos cérebros se mantêm extremamente ativos durante o sono, ocorre um processo de consolidação da memória em segundo plano sempre que fechamos os olhos. Isso significa que as informações que processamos logo antes de dormir têm grande probabilidade de serem armazenadas por mais tempo, e as conexões neurais que formam essas memórias serão bastante fortes.
Obtenha uma experiência de leitura
avançada com o Basmo
Registre os livros que lê, monitore seu tempo de leitura e faça anotações sobre seus hábitos e sentimentos. Você pode definir metas para o tempo que passa lendo livros e receber notificações quando estiver atrasado em suas leituras.
Qual é o melhor horário para ler à noite?
Se ler à noite parece ser a melhor opção para você e para o alcance de suas metas pessoais de leitura, saiba que também existem opções adicionais para você melhorar ainda mais sua experiência.
Em primeiro lugar, encontrar o melhor horário para ler à noite depende da forma como seus dias costumam ser organizados e da sua rotina diária em geral. O ideal é que você tenha pelo menos uma hora de tempo livre antes de ir para a cama para desfrutar de uma boa sessão de leitura antes de dormir.
Para sessões de leitura à noite, o melhor horário para ler um livro costuma ser entre as 18h e 21h. Isso porque este é o exato período do dia que costumamos usar para relaxar e descontrair, e nossa mente começa a desacelerar um pouco após a agitação diária. Nessa faixa de horário, nossa capacidade de compreensão de leitura ainda não sofreu os impactos do desgaste do dia, mas o horário de dormir já está próximo o suficiente para que nossas memórias consigam se consolidar efetivamente durante o sono.
Obviamente, ler na cama logo antes de dormir também é uma opção. Isso ajuda você a adormecer mais rápido, a relaxar e melhora a qualidade do sono.
Qual é o melhor horário para ler pela manhã?
Se você é uma pessoa matinal, encontrar o melhor horário para ler livros não será um grande desafio. Para quem gosta de ficar ativo e fazer as coisas logo depois de acordar, é muito provável que as primeiras horas da manhã sejam ideais para desfrutar de uma boa sessão de leitura.
A regra geral para sessões de leitura matinais é iniciá-las no máximo 2 horas depois de acordar. Dependendo da hora que você acorda de manhã, qualquer sessão de leitura entre 4 e 7 da manhã, ou até 8 ou 9 da manhã, estará no seu auge cognitivo do dia. Com a mente bem descansada, você terá muito mais facilidade em entender novos conceitos e reter as informações que está lendo.
Qual é o melhor horário para estudar?
A escolha do melhor momento para ler e estudar com a intenção de reter o máximo de informações possível requer um pouco de atenção, além de um certo nível de consciência em relação ao seu desempenho e suas preferências.
A regra geral determina que o aprendizado é muito mais fácil pela manhã do que ao final do dia, mas a verdade é um pouco diferente. Isso pode variar bastante de pessoa para pessoa, e os diferentes horários do dia proporcionam vantagens distintas para suas tentativas de aprendizado.
Confira como a eficiência das suas sessões de leitura voltadas ao aprendizado pode variar durante o dia.
- Sessões de leitura matinais: são perfeitas para aprender coisas novas e compreender novos conceitos. Isso porque sua mente está bem descansada e seu cérebro trabalha em capacidade máxima, tanto em termos de compreensão quanto de retenção de informações.
- Sessões de leitura noturnas: seu cérebro continua trabalhando durante o sono e utiliza parte desse tempo livre para construir, consolidar e fortalecer memórias. É por isso que as leituras noturnas costumam ser ideais para tarefas que exigem a memorização de grandes quantidades de dados (acontecimentos históricos como anos e locais de certas batalhas, por exemplo). Durante muito tempo, acreditava-se que aprender à noite não era recomendável. No entanto, alguns estudos mostraram que na verdade nossas habilidades de memorização são melhores quando aprendemos logo antes de ir para a cama.
- Sessões de leitura à tarde: ler à tarde não é a opção ideal para a maioria das pessoas, mas aprender durante essa hora do dia traz alguns benefícios. O mais notável é o fato de que nosso cérebro funciona muito melhor à tarde quando aprofundamos um assunto que já estudamos antes. Durante a tarde, nosso cérebro consegue associar o conhecimento novo ao aprendizado preexistente com muito mais eficiência.
Resumindo, a leitura voltada ao aprendizado pode ser feita a qualquer hora do dia, mas para alcançar máxima eficiência, as coisas devem ser divididas da seguinte forma: aprenda coisas novas que exigem lógica e compreensão pela manhã, dedique as tardes a aprofundar o conhecimento preexistente e reserve as sessões de leitura noturnas para as tarefas que requerem memorização palavra por palavra.
Como ler sempre na hora certa todos os dias
Escolher a melhor hora para ler é uma coisa, mas realmente manter uma rotina de leitura e cumprir com o horário definido pode ser muito mais difícil do que parece. Isso é perfeitamente compreensível, pois muitos de nós têm vidas incrivelmente agitadas, e nosso tempo livre é bastante limitado. Além disso, estamos constantemente sujeitos a uma infinidade de distrações e a uma enxurrada de conteúdo, a todo e qualquer tempo e em vários tipos de dispositivos, o que dificulta alcançar a concentração necessária para ler.
Para aproveitar sua experiência de leitura ao máximo e realmente otimizar a maneira como você lê, é preciso ter um certo grau de determinação, uma boa mentalidade e a motivação necessária para criar hábitos de leitura saudáveis.
A melhor forma de começar a trabalhar para melhorar seus hábitos, seu desempenho como leitor e aproveitar ao máximo os benefícios da leitura é contar com a ajuda de um aplicativo como o Basmo.
Como o Basmo pode te ajudar a criar hábitos saudáveis de leitura? É simples:
O Basmo ajuda você a definir metas de leitura diárias ou anuais
Ter a motivação certa e saber exatamente o que você deseja alcançar é o primeiro passo em sua jornada para se tornar um leitor melhor.
O Basmo oferece a opção de definir uma meta diária para o tempo que você pretende passar lendo todos os dias e uma meta anual para o número total de livros que deseja ler. Ele também acompanha seu progresso rumo ao alcance das suas metas, o que ajuda você a se manter motivado.
Crie um cronograma de leitura com o Basmo
Para os leitores que querem encontrar o melhor horário de leitura para suas rotinas, o Basmo conta com um excelente recurso de cronograma ou agendamento.
Com essa função, o Basmo ajuda você a definir diferentes horários em todos os dias da semana para suas sessões de leitura, o que significa que você pode agendá-las como quiser para adaptá-las à sua rotina diária e maximizar o processo de aprendizado.
Além disso, o aplicativo também envia lembretes por notificações para que você nunca se esqueça das suas sessões de leitura agendadas.
O Basmo oferece estatísticas relevantes
Quanto mais você souber sobre seus hábitos de leitura, melhor. Aumentar sua eficiência como leitor requer um alto nível de percepção, e o Basmo pode ser de grande ajuda neste aspecto.
Se você quer saber quais são os melhores horários do dia para suas sessões de leitura com base no seu desempenho, basta utilizar as estatísticas que o Basmo registra após cada sessão de leitura e comparar quanto você conseguiu ler na mesma quantidade de tempo em diferentes momentos durante o dia.
Considerações finais
Apesar das recomendações gerais e dicas que trouxemos neste artigo, a verdade é que o melhor horário para ler livros é sempre que você tiver tempo e quando quiser.
Sabemos que seu desempenho pode variar muito a depender do turno da sua sessão de leitura, mas perder uma oportunidade de ler só porque você não conseguiu reservar o horário ideal não é uma boa opção. É sempre recomendável considerar as melhores circunstâncias que permitem alcançar seu desempenho máximo como leitor, mas a leitura é sempre uma atividade benéfica para o seu dia a dia, independentemente do horário em que é feita.
Pronto para melhorar sua experiência de leitura?
Experimente agora o organizador de leituras Basmo!
É 100% gratuito, clique e confira!
