Como desenvolver o hábito da leitura e ler mais?

Reservar tempo para ler todos os dias pode parecer um pouco demais, principalmente para quem está acostumado a ficar grudado na tela do celular por várias horas seguidas. Por outro lado, você não precisa ler de 2 a 3 horas ininterruptas só para poder dizer que conseguiu criar o hábito da leitura.

Na maioria das vezes, incorporar 30 minutos à sua rotina matinal ou noturna é mais que o suficiente para começar a desenvolver o hábito da leitura.

Além disso, criar hábitos de leitura é como acertar 2 coelhos com 1 cajadada. Por um lado, você tem uma atividade relaxante e divertida para praticar nas horas vagas. Por outro lado, ela aumenta sua inteligência e criatividade.

Bons hábitos de leitura devem ser saudáveis e realistas. A verdade é que só você sabe definir o quanto deve ler, ou como deve ser a rotina de leitura que se adequa melhor à sua vida.

Se você pretende criar o hábito da leitura, tente considerar alguns pontos, tais como:

• Quanto você deve ler diariamente?
• Quando você tem tempo para ler?
• Quais livros podem te ajudar a manter o ritmo?

Mas primeiro, vamos começar do começo!

Como desenvolver o hábito da leitura?

Não importa se você pretende mudar seu ritmo de leitura ou se quer criar hábitos de leitura do zero – em ambos os casos, tenha em mente essas dicas:

1. Entenda a natureza do hábito

Um hábito é definido como um tipo de comportamento, ação ou série de ações que tendemos a realizar com certo nível de automatismo. São coisas que fazemos sem pensar muito, que fazem parte de nossas rotinas diárias, ações que realizamos simplesmente porque se tornaram instintivas.

Você não se esforça muito para tomar banho ou escovar os dentes. Por que seria diferente com a leitura, que é uma atividade tão gratificante, necessária e benéfica? A resposta curta é: não deveria ser assim.

Para conseguir chegar a esse ponto, a primeira coisa que precisamos fazer é simplesmente entender o que são hábitos e como eles se formam. Certamente, é muito mais difícil adquirir bons hábitos do que maus hábitos, mas com a mentalidade certa e uma abordagem estratégica sólida, você pode conseguir qualquer coisa. Reconheça seu desejo de se tornar um leitor melhor. Reconheça a motivação por trás da sua intenção de tornar a leitura um hábito diário. Abrace sua motivação e use-a como um impulso para criar esse novo hábito.

Quando você tiver uma boa compreensão dos hábitos em geral e dos mecanismos psicológicos por trás deles, será muito mais fácil traçar um mapa para sua jornada em direção a hábitos saudáveis de leitura. Fazer um plano, definir metas e comemorar cada minuto desse processo é uma das melhores coisas que você pode fazer por si mesmo.

2. Descubra em que horário você prefere ler

A verdade é que não existe “a melhor hora para ler”. Isso vai depender da sua agenda, do seu tempo livre, de suas rotinas e atividades diárias – o melhor horário para a leitura varia de acordo com cada pessoa.

Alguns pesquisadores dizem que é melhor ler pela manhã, pois isso desperta seu cérebro e estimula sua mente. Acordar e começar a fazer suas tarefas imediatamente pode ser um pouco repentino, por isso, reservar um tempo para si mesmo aumenta sua produtividade. Ler pela manhã fornece um impulso de energia capaz de manter você ativo durante todo o dia.

3. Defina uma “Regra de X-minutos” diária

Definir uma meta de leitura diária com base em um número determinado de minutos ajuda você a manter um progresso constante, e evita as tentações que podem quebrar seu hábito. Claro, se você está com pressa para terminar um livro, pode aumentar a duração das suas sessões de leitura progressivamente.

Para ajudar você, o Basmo calcula quantos minutos por dia você precisa ler se quiser alcançar suas metas anuais de leitura.

4. Cronometre o tempo da sua sessão de leitura

A melhor dica para ler com eficiência é definir uma meta de quantas horas você gostaria de ler por dia.

Não tente fazer demais, mas também não se esforce pouco – o equilíbrio é essencial. Cronometre suas sessões de leitura para se acostumar com sua meta e alcançá-la todos os dias. Por exemplo, 7 horas de leitura pode ser uma meta muito alta, e seguir esse plano até o fim pode ser mais difícil do que o esperado.

Com o Basmo, você pode ajustar o tempo que deseja passar lendo sempre que quiser:

1. Faça login no aplicativo.
2. Toque na seção Metas na parte inferior da tela.
3. Toque à direita no texto Alterar meta na seção Minha meta diária e insira qualquer número de minutos. Escolha um intervalo que deixe você confortável e motivado a manter seus hábitos de leitura.

5. A consistência é essencial

Ler um livro por 2 horas no primeiro dia e depois ignorá-lo por 5 dias não é um hábito de leitura ideal. Ao invés de ler em sessões longas e difíceis de terminar, planeje sessões menores.

Por exemplo, 30 minutos por dia pode não parecer muito, mas ser consistente nesses 30 minutos diários conta mais a longo prazo do que ler durante 2 horas de vez em quando.

Você pode usar o Basmo para definir lembretes de leitura diários e não esquecer das suas metas de leitura.

6. Use listas de leitura

A continuidade é essencial quando se trata de criar bons hábitos de leitura. Assim como malhar ou fazer dieta, alcançar bons resultados requer que você mantenha um bom ritmo. Uma pequena pausa, uma interrupção ou alguns treinos perdidos são suficientes para interromper o hábito e fazer com que você caia em velhos costumes.

Os hábitos de leitura são bem semelhantes. Por exemplo, se você começar a perder tempo entre leituras escolhendo seu próximo livro, há uma boa chance de acabar perdendo o ritmo e ter dificuldades para começar a ler novamente após um longo intervalo.

Para ajudar você a manter seus bons hábitos de leitura e não perder o ritmo, recomendamos sempre ter listas de leitura atualizadas e selecionadas. Ter uma lista pronta de livros para ler sempre atualizada e com um grande número de opções reduz o tempo perdido entre livros.

7. Limite suas distrações

Outro aspecto essencial para ajudar a desenvolver o hábito da leitura é ficar longe do celular enquanto você estiver lendo. Isso inclui a distração indireta de deixar o telefone em atividade porque seu aplicativo de leitura precisa estar aberto enquanto você lê – o que é uma receita para o fracasso das suas metas.

O Basmo entende que limitar o tempo de uso da tela do celular é essencial para aumentar a produtividade. Após marcar o início da sua sessão de leitura, você pode colocar o celular em repouso/modo ocioso. Mas não se preocupe – o aplicativo continua sendo executado em segundo plano para que você registre suas sessões de leitura com precisão sempre que quiser.

8. Reflita sobre o que você lê

Reserve um tempo para refletir sobre o que acabou de ler. Aquele parágrafo fez você se sentir de uma certa maneira? Você discorda de algo que um personagem fez ou disse? Esse livro mudou sua forma de pensar?

Não deixe essas perguntas e sentimentos passarem em branco! Anote seus pensamentos e guarde essas ideias para discutir depois com seus amigos.

Com o Basmo, você pode registrar suas emoções e reformular essas ideias intrigantes com suas próprias palavras: como um personagem falou, a perspectiva da narrativa, o que fez o autor dizer certas coisas, entre outros.

9. Faça anotações durante a leitura

Fazer anotações é uma ótima maneira de lembrar as informações que você leu em um livro e ter apenas as citações ou parágrafos mais interessantes ao seu alcance.

Anotar a leitura é uma excelente forma de aprofundar sua experiência. Isso ajuda você a entender e reter mais informações enquanto lê e faz anotações, porque o cérebro precisa passar por um processo muito mais complexo quando você escreve as informações que deseja lembrar. Perceber o quanto isso facilita o processo de adquirir conhecimentos pode ser muito gratificante para você.

Quanto mais você percebe a forma em que a leitura melhora suas habilidades mentais e conhecimento geral, mais você quer ler. Ao perceber os resultados positivos que a leitura tem em seu cérebro, você se sente mais inteligente e realizado. Isso confere um impulso (às vezes muito necessário) para que você continue motivado a manter ou até mesmo melhorar seus hábitos de leitura.

Com o Basmo, você pode anotar, digitalizar, capturar imagens e tirar fotos de suas páginas favoritas de um livro. Sim, essas são algumas vantagens extras de usar o Basmo como um organizador de hábitos de leitura.

Os passos para usar o app também são muito simples:

1. Faça login na sua conta Basmo.
2. Toque no botão + para adicionar o livro que você está lendo.
3. Toque no botão Iniciar sessão.
4. Quando encontrar algo interessante, toque no botão Digitalizar página.
5. Aqui, você tem a opção de salvar a página como imagem ou apenas o texto.
6. Escolha a opção que quiser e boa leitura!

10. Experimente coisas novas

Se você quer saber como desenvolver o hábito da leitura, tenha em mente que um aspecto fundamental do processo é torná-lo interessante. Sim, as rotinas podem ter um efeito positivo em nosso estado mental e bem-estar geral, mas também podem se tornar bem entediantes após certo tempo. As pessoas tendem a querer renovar seu entusiasmo de vez em quando em diversos aspectos diferentes da vida – e a leitura não é exceção. Ler o mesmo gênero literário pode ser bom por um tempo, mas eventualmente, é provável que você sinta que precisa de algo mais.

É verdade que isso depende muito da personalidade de cada indivíduo, pois algumas pessoas ficam perfeitamente satisfeitas com a mesma rotina por anos. Assistir o mesmo programa de TV várias vezes tem um efeito calmante sobre pessoas com ansiedade, porque elas já sabem o que vai acontecer e encontram conforto nessa previsibilidade. Da mesma forma, ler sempre o mesmo tipo de livro pode ser reconfortante para alguns.

No entanto, a maioria das pessoas sente a necessidade de variar seus hábitos de leitura de vez em quando. Isso é perfeitamente normal e algo que você geralmente deve incorporar aos seus hábitos. Se você quer que seus bons hábitos de leitura sejam duradouros, precisa aprender a sair da sua zona de conforto de vez em quando e experimentar coisas novas.

11. Tenha sempre livros à mão

O processo de integrar bons hábitos em nossas vidas é bastante semelhante ao processo de remover os hábitos ruins. Parte do esforço em afastar maus hábitos depende do conceito de “longe da vista, longe do coração”. Por outro lado, o oposto se aplica ao tentar introduzir bons hábitos em sua rotina.

Por exemplo, se você quer comer menos junk food, uma das primeiras coisas que deve fazer é remover os aplicativos de delivery do seu telefone. Se quiser lanchar com menos frequência, não tenha doces e biscoitos em locais de fácil acesso – eles devem ficar guardados em uma gaveta ou totalmente fora da sua casa.

Por essa lógica, os hábitos saudáveis devem ser incentivados através de esforços para torna-los o mais acessíveis possível. Se você quer se exercitar mais, nunca deve guardar sua bicicleta em um local afastado, de difícil acesso ou alcance. Se quiser usar aquela esteira que comprou como parte da resolução de ano novo para ficar mais em forma, não a coloque em um canto isolado da casa.

O mesmo se aplica aos livros e a leitura. Se você quer ler mais, deve ter sempre um livro ao seu alcance. Ter um livro por perto o tempo todo facilita a aquisição de hábitos saudáveis de leitura, simplesmente por exigir muito menos esforço do que ir atrás dos livros guardados em uma estante sempre que você quiser ler.

12. Esteja sempre atento à sua leitura

Ter um estilo de vida consciente e abraçar o conceito de viver o momento são ótimas ideias em geral. O mesmo se aplica aos seus hábitos de leitura. A leitura consciente significa estar sempre atento aos seus sentimentos, seu desempenho e seus hábitos em relação à leitura. Este costuma ser um primeiro passo excelente para o automelhoramento.

Entender o que influencia seu desempenho de leitura, saber o que você gosta e o que não gosta e, mais importante, aprender o que aumenta e diminui sua produtividade ou eficiência são conceitos que revitalizam totalmente seus hábitos de leitura.

13. Mantenha um registro de leituras

Não há dúvidas de que ler é um bom hábito. No entanto, tornar a leitura um hábito pode ser desafiador para muitos de nós que vivem vidas agitadas. Por isso, para manter esse hábito, um fator importante é estar constantemente ciente de seu progresso.

Saber o volume, a frequência e a velocidade que você lê pode ter um grande impacto na forma que você cria os hábitos de leitura que deseja integrar à sua rotina diária. Em primeiro lugar, manter um registro de leituras pode ajudar ao fornecer dados importantes sobre o que você pode fazer para melhorar. Em segundo lugar, o orgulho que você tem da sua lista de livros lidos, por exemplo, pode mantê-lo motivado a continuar.

14. Faça parte de um clube do livro

Fazer parte de um clube do livro traz uma série de benefícios para seus hábitos de leitura. Como você sabe, os clubes do livro possuem regras específicas que todos os membros devem seguir para continuar participando. Um ótimo aspecto dos clubes do livro é que todos os membros precisam ler um livro específico dentro de determinado período de tempo. A cada encontro, você deve ler o próximo livro da lista para poder participar da reunião e da discussão.

Logo, se você se preocupa com sua capacidade de manter o hábito de leitura sem uma motivação externa, os clubes do livro podem ser uma ótima forma de obter incentivo.

15. Leia mais livros por vez

Qual é a vantagem de manter hábitos de leitura? Bem, além dos benefícios que a leitura diária traz à saúde, a principal meta que você vai alcançar ao desenvolver o hábito da leitura é ler mais.

Como mencionamos antes, a facilidade de acesso e a manutenção do seu ritmo são fatores essenciais para desenvolver o hábito da leitura. Para não perder tempo, é altamente recomendável que você não se limite a ler um livro de cada vez.

Às vezes, é preciso entender a função de cada ambiente. Seu trajeto para o trabalho pode ser uma ótima oportunidade de fazer uma leitura leve ou ouvir um audiolivro. Sua pausa para o almoço no trabalho pode ser outro ótimo momento para ler algo que não exige muita concentração. Um canto do livro em casa é o melhor lugar para fazer uma leitura ativa. Adapte-se ao seu ambiente e descubra como ler mais e como manter seus hábitos de leitura.

16. Adapte sua rotina e faça associações

A melhor maneira (e a mais fácil) de impor hábitos saudáveis a si mesmo é associá-los a coisas que já fazem parte de sua rotina diária. Você toma café todos os dias, certo? Você come todos os dias. Você vai para a cama todos os dias. Então, como tornar a leitura um hábito? Basta associá-la com algumas atividades que já fazem parte de sua vida diária.

Por exemplo, você pode definir uma regra para sempre ler um pouco enquanto toma café da manhã. Esse já é um horário do seu dia destinado a uma atividade que lhe traz alegria e satisfação. Use esse intervalo de tempo para ler algumas páginas e associe o hábito da leitura ao prazer de tomar sua xícara de café matinal.

Da mesma forma, você pode integrar o hábito da leitura à sua rotina antes de dormir. Você já passa um tempo deitado na cama todas as noites antes de dormir. Talvez você assista um pouco de TV ou fique pensando na vida. Troque isso pela leitura de algumas páginas antes de adormecer. Dessa forma, você terá um sono melhor, descansará mais e também criará um hábito saudável de leitura.

Você perde duas horas todos os dias indo e voltando do trabalho de metrô? Ao invés de ficar olhando pela janela ou vendo postagens de mídia social em seu celular, leia um livro. É mais fácil do que parece.

17. Pare de ler livros que você odeia

Curiosamente, às vezes o que nos separa dos hábitos saudáveis de leitura é nosso desejo de nos tornarmos leitores melhores. Muitas vezes, lutamos para terminar um livro que não nos traz alegria por causa da ideia de que desistir de um livro que não gostamos terá um impacto negativo em nossos hábitos de leitura.

Na verdade, esse equívoco é exatamente o oposto do que a realidade nos mostra. Quando você se força a ler livros que não gosta, isso atrasa seu ritmo, faz com que leia menos e (possivelmente) desestimula você a manter seus hábitos de leitura. É muito importante se livrar desse tipo de mau hábito de leitura.

Claro, isso não significa que devemos desistir de todos os livros que não gostamos após ler apenas uma ou duas páginas. Todo livro merece uma chance. No entanto, se você se esforçou mas não consegue ver beleza ou ter interesse em uma obra, é muito mais saudável desistir e passar para o próximo livro da lista.

18. Participe de um desafio de leitura para se motivar

Adquirir o hábito de ler livros pode ser desafiador, principalmente no início. Você vai precisar de uma motivação direta e forte para passar por todas as mudanças necessárias em sua rotina diária até se ajustar ao novo hábito que deseja introduzir.

Às vezes, isso significa encontrar a motivação dentro de você e definir metas de leitura claras. O Basmo pode ajudar nesse aspecto. Nosso aplicativo organizador de leituras também serve para monitorar seu hábito, pois ajuda você a definir metas de leitura claras e flexíveis. Você pode selecionar uma meta diária para o número de minutos que quer ler todos os dias ou uma meta geral para o número de livros que quer ler em um ano. O aplicativo acompanha seu progresso até a conclusão das metas com belos gráficos, o que pode ser um ótimo incentivo para você se esforçar e alcançá-las.

Se preferir, você pode participar de um desafio literário para impulsionar seu progresso em busca de hábitos saudáveis de leitura. Geralmente, os desafios de leitura são competições de aprendizagem e leitura organizadas onde os participantes precisam ler um certo número de livros (geralmente uma lista predefinida de livros) em determinado período de tempo. Isso pode ser um incentivo divertido e eficaz sempre que você sentir que sua motivação para manter hábitos de leitura está começando a diminuir.

19. Tenha um companheiro de leitura

Sua fonte de apoio para se tornar um leitor melhor e ter hábitos saudáveis de leitura a longo prazo pode ser um dos seus amigos. Pode ser de grande ajuda ter um companheiro de leitura, seja um amigo ou um membro da família que compartilhe seu interesse pela leitura e por torná-la um hábito diário. Assim, você tem com quem compartilhar suas dificuldades, trocar ideias, discutir livros e, acima de tudo, alguém para te impulsionar na direção certa quando as coisas ficam difíceis.

Você e seu companheiro de leitura podem compartilhar experiências e ideias, experimentar coisas novas juntos e até desafiar um ao outro para ler mais.

20. Priorize suas atividades ao longo do dia

O tipo de leitor que você vai se tornar é resultado de uma série de decisões tomadas todos os dias. O ato de impor hábitos saudáveis de leitura a si mesmo implica em mudanças significativas na sua rotina diária e exige que você pense melhor em como gasta seu tempo.

Tornar-se um leitor mais dedicado e aproveitar os benefícios do seu novo hábito não é uma tarefa fácil, principalmente considerando o ritmo agitado de nossas vidas e quantas distrações nos cercam todos os dias. Por isso, ao se esforçar para criar hábitos saudáveis de leitura em sua vida, você deve se perguntar sempre: “essa é realmente a melhor maneira de usar meu tempo?”.

Às vezes, assistir TV pode parecer uma escolha relaxante para passar a noite. É algo que não requer esforço ou concentração, e parece tirar um pouco do estresse e da tensão que você acumula ao longo do dia. Na verdade, ler um livro é realmente muito mais relaxante do que assistir TV e tem um efeito muito mais eficaz no alívio do estresse.

A maioria das pessoas tende a passar bastante tempo olhando para a tela do celular todos os dias. De vez em quando, pergunte a si mesmo: “o que eu ganho assistindo este vídeo de gato por 5 minutos?”. Assim que essa pergunta surgir em sua mente, você perceberá que estes 5 minutos seriam muito mais proveitosos se você estivesse lendo.

Priorize a leitura sobre outras formas de entretenimento. É essencial que você perceba, assim que começar a desenvolver seus hábitos de leitura, que quanto mais você lê mais fácil é se acostumar à leitura como parte de sua rotina diária. Quanto mais você ler, mais sentirá a necessidade de continuar lendo.

Conclusão

Cultivar o hábito da leitura é uma prática diária e, com a ajuda de algumas ferramentas e aplicativos, você ficará motivado a ler mais. Manter uma lista de todos os livros que você leu e daqueles que você quer ler também traz uma certa sensação de realização.

Além disso, você pode compartilhar o que está lendo nas redes sociais para se conectar com pessoas com o mesmo hobby e discutir livros! Afinal, falar sobre o que você lê desempenha um papel importante no cultivo do hábito diário de leitura. Ao encontrar as pessoas certas para conversar sobre os livros que está lendo, você ficará mais motivado para ler.

Compartilhar ideias interessantes, citações ou notas de leitura com outras pessoas apaixonadas por livros ajuda a assimilar mais informações e inspira você a manter o hábito da leitura.

Por fim, como qualquer outro hábito, não se esqueça de pegar leve – pular um dia de leitura não significa que você voltou à estaca zero!

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